なんとか退院できたときは、体重35kg、BMI15。顔のやつれはかなり良くなりましたが、まだガリガリであることには変わりありませんでしたし、持久走やマラソンは体育の授業でも禁止のままでした。でもなんとかみんなと同じように学校生活が送れるようになりま…

一生使えるダイエット1で、ポイントを書きましたが、今回からはそれらについて詳しく書いていきます。 まず１つ目のポイント 「摂取エネルギー<消費エネルギーになるようにする」 いや、当たりまえやし！そんなこと知っとるわ！って方も多いと思いますが、色…

こんにちは。管理人のほなみんです。 ここでは、数々のダイエットを経験した私が、最終的に行き着いたダイエット法を紹介していきます。 この方法で、私は約5ヶ月で6kgの減量に成功しました。また、自分が実際に減量指導をしている方に伝えている内容もあり…